Prüfungserfolg bei der Jiu-Jitsu Gruppe im Heidgrabener SV von 1949

Heidgraben 07.03.2026 – Stolz und Erleichterung beim Heidgrabener SV: Nach intensiven Vorbereitungswochen traten unsere Jiu-Jitsuka zur Gürtelprüfung an. Mit Erfolg – von Weiß-Gelb bis Orange leuchten nun neue Farben auf der Tatami.

Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst, die nicht nur Technik, sondern auch Ausdauer und mentale Stärke fordert. Dass unsere Mitglieder diese Eigenschaften besitzen, bewiesen sie bei der jüngsten Gürtelprüfung. Unter den strengen, aber fairen Augen der Prüferin Gaby Blankenburg-Hollender 2. Dan zeigten die Prüflinge ihr Können in den Bereichen Fallschule, Grundtechniken und Abwehrkombinationen.

Dank an das Trainerinnen-Team

Ein besonderer Dank gilt unserem Trainerinnen-Gespann: Gaby Blankenburg-Hollender 2. DAN, Ilona Schick 2. DAN, Joanna Grickschas 1. KYU. Mit viel Geduld, Fachwissen und dem nötigen Auge für Details haben sie die Prüflinge in den vergangenen Wochen intensiv auf diesen Tag vorbereitet. Ob beim Feilen an den Hebeltechniken oder dem mentalen Coaching kurz vor Prüfungsbeginn – die drei standen ihren Schützlingen stets mit Rat und Tat zur Seite.

Von den Grundlagen bis zur Mittelstufe

Besonders erfreulich war die Bandbreite der gezeigten Leistungen.

Die Prüfungsergebnisse im Überblick:

Weiß-Gelb-Gurt: Unsere jüngsten Talente und Neueinsteiger meisterten ihre erste Hürde mit Bravour.
Gelbgurt: Hier festigten die Prüflinge ihr Fundament und zeigten saubere Würfe und Hebeltechniken.
Orangegurt: Der Sprung in den Fortgeschrittenen-Bereich. Hier wurden bereits komplexere Bewegungsabläufe und eine dynamische Selbstverteidigung verlangt.

Disziplin, die sich auszahlt

„Es ist toll zu sehen, wie sich die Gruppe entwickelt hat“, resümiert die Trainerin Gaby Blankenburg-Hollender 2. DAN nach der Urkundenübergabe. Der Fokus im Training lag zuletzt verstärkt auf der Präzision der Griffe und der richtigen Körperspannung – Details, die in der Prüfung den Ausschlag gaben.

Wir gratulieren allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern herzlich zu ihrem neuen Gürtel Grad und freuen uns darauf, euch mit den neuen Gürtelfarben beim nächsten Training wiederzusehen! Bericht: Gaby Blankenburg-Hollender
Bilder: Joanna Grickschas

8. März 2026

Erfolg auf der Matte

Berichte, Vereinsleben

Am 24. Februar 2026 absolvierten zehn Kinder und Jugendliche des TSV Neustadt erfolgreich ihre Gürtelprüfung im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Unter der Leitung von Abteilungsleiter Philipp Wolf (2. Dan BJJ) sowie der Jugendtrainerin Karina Schmidt und den Assistenten Finn und Elsa zeigten die Nachwuchssportler starke Leistungen.

Das Spektrum der neuen Graduierungen reichte vom ersten Streifen auf dem Weißgurt bis hin zum 2. Streifen auf dem Orangegurt. Das Trainerteam lobte ausdrücklich die technische Entwicklung und Disziplin der Gruppe.

6. März 2026

Neue Jiu-Jitsu Gürtelfarbe im Heidgrabener Sportverein SV von 1948 e.V.

Berichte, Vereinsleben

Am 7. Februar 2026 fand im Heidgrabener SV von 1948 e.V. eine Jiu-Jitsu Gürtelprüfung statt. Prüferin Gaby Blankenburg-Hollender 2. DAN zeigte sich äußerst zufrieden mit den erbrachten Leistungen.

Trotz einiger krankheitsbedingter Ausfälle stellte sich Toni Gabriel der Herausforderung und bestand souverän die Prüfung zum orangenen Gürtel 4. KYU.

Herzlichen Glückwunsch zu dieser bemerkenswerten Leistung!

Ein besonderer Dank gilt auch Uke Maleen Hoedtke, die durch ihre dynamischen Angriffe, sicheres Fallen und ruhige Art eine hervorragende Unterstützung auf der Matte bot. Gemeinsam schufen sie eine konzentrierte und gleichzeitig angenehme Prüfungsatmosphäre, in der Toni Gabriel sein Können umfassend demonstrieren konnte.

Wir gratulieren Toni Gabriel herzlich zum orangenen Gürtel (4. Kyu) und wünschen ihm weiterhin viel Erfolg im Training.

Vorschau:

Für das Jahr 2026 sind verschiedene Veranstaltungen geplant, darunter Faschingsfeiern, Gürtelprüfungen, das J-J Sportabzeichen, Sommerolympiade sowie Lehrgangsbesuche.

Das Training findet freitags in der Heidgrabener Sporthalle statt:

Kinder ab 8 Jahren: 14:30 – 16:00 Uhr
Jugendliche ab 14 Jahren sowie Erwachsene: 16:00 – 18:00 Uhr
Samstags nach Vereinbarung.

Unsere Schwerpunkte liegen in der waffenlosen Jiu-Jitsu Selbstverteidigung, Effektiven Selbstverteidigung, Frauenselbstverteidigung und Selbstbehauptung, Kinder- und Jugendarbeit. Interessierte sind herzlich eingeladen, einfach vorbeizuschauen.

Bericht: Joanna Grickschas

8. Februar 2026

Vereinsprüfungen Möllner SV am 17.+19.07.2025

Berichte, Vereinsleben

Erfolg nach ausgiebiger Vorbereitung

Wochenlang wurde fleißig trainiert, geschwitzt und geübt – und jetzt hat sich die harte Arbeit endlich ausgezahlt! Unsere Ju-Jutsukas aus allen Altersgruppen haben ihre Prüfungen mit Bravour gemeistert. Die Nervosität war zwar da, aber zwischendurch blitzte immer wieder echte Freude an der Sache auf – richtig stark!

Besonders freuten wir uns über acht Gäste aus Kaarßen (Niedersachsen), die mit dabei waren. Geprüft wurde von Jenz Kutschki, Simone Töpfer, Christian Murach und Reiner Christ – ein echtes Power-Team!

Text/Fotos: Sabine Weise

28. Juli 2025

Spannende Gürtelprüfung im Heidgrabener SV von 1949 e.V. der Jiu-Jitsu Gruppe

Berichte, Vereinsleben

Am 19.07.2025 fand in Heidgraben unsere Jiu-Jitsu Gürtelprüfung statt. Dreizehn Prüflinge stellten sich den Herausforderungen. Die Prüfung wurde von Gabriele Blankenburg-Hollender 2. DAN abgenommen.

Die Jiu-Jitsu Gruppe hatten sich unter der Leitung von Gabriele Blankenburg-Hollender 2. DAN sowie Ilona Schick 2. DAN und Joanna Grickschas 1.KYU intensiv in den letzten Monaten auf diese Jiu-Jitsu Gürtelprüfung vorbereitet.

Die Prüflinge zeigten sehr gute Leistung in Bereichen der Fallschule, Grund-, Wurftechniken und die Abwehr von Angriffen unter der Anwendung der verschiedener Jiu-Jitsu Techniken. Die Atmosphäre war sehr positiv und alle Prüflinge zeigten vollen Einsatz.

Am Ende der Prüfung stand als Highlight noch die „Abwehr Freier Angriffe“ auf dem Programm. Das Abwehren gegen mehrere Angreifer ist anspruchsvoll, die ständige Bewegung und die Kontrolle des Blickfeldes sind entscheidend um geeignete Verteidigungsstrategien anzupassen. Alle Prüflinge haben diese Aufgabe unversehrt und gut bewältigt. Sie können stolz auf ihre gezeigten Leistungen sein.

Es wurden 6 gelbe Gürtel, 3 gelb/orange Gürtel und 4 orangene Gürtel vergeben.
Wir gratulieren allen Prüflingen herzlich zu ihren bestandenen Prüfungen und wünschen weiterhin viel Erfolg im Training.

Vorschau
Geplant für 2025 sind, Sommerolympiade, Gürtelprüfung sowie Lehrgangsbesuche

Bericht u. Fotos : Gaby Blankenburg-Hollender

25. Juli 2025

Selbstverteidigungskurs zum Weltfrauentag: Ernstes Thema in lockerer Atmosphäre

Berichte, Vereinsleben

Am 8. März 2025, dem Weltfrauentag, fand in der Steinfeldhalle ein besonderer Selbstverteidigungskurs statt. Die Ju-Jutsu-Abteilung der MSV lud interessierte Frauen dazu ein, sich mit effektiven Abwehrtechniken vertraut zu machen. Trotz strahlendem Sonnenschein entschieden sich 16 Teilnehmerinnen, sich einem wichtigen Thema zu widmen: der eigenen Sicherheit im Falle eines Angriffs.

Unter der fachkundigen Anleitung von Jenz Kutschki und Simone Töpfer erlernten die Frauen verschiedene Techniken, um sich aus potenziell gefährlichen Situationen zu befreien. Dabei wurde nicht nur Wert auf die richtige Ausführung gelegt, sondern auch auf das Stärken des Selbstbewusstseins. Besondere Unterstützung erhielten sie von Sébastien und Christian, die sich mutig als Übungspartner zur Verfügung stellten.

Die Teilnehmerinnen konnten nicht nur wertvolle Impulse mitnehmen, sondern hatten dabei auch sichtlich Spaß. Ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten für ihren Einsatz und die gelungene Veranstaltung!

Wer sich grundsätzlich für Selbstverteidigung interessiert, egal welchen Geschlechts, ist herzlich willkommen in der Ju-Jutsu-Abteilung der MSV, Infos unter www.msv-ju-jutsu.de.

15. März 2025

Heidgrabener Sportverein „Jiu-Jitsu Sportabzeichen Veranstaltung“

Berichte, Vereinsleben

Am 21.02.2025 fand in unserer Sporthalle des Heidgrabener Sportverein v. 1949 e.V. die Ehrung der Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Jiu-Jitsu Sportabzeichen statt. Es haben insgesamt 19 Jiu-Jitsu-ka, erfolgreich ihr Sportabzeichen absolviert. Die tollen Ergebnisse sprechen für sich: 8 mal GOLD, 8 mal SILBER und 3 mal BRONZE erzielt. Es wurden Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Bodenrandori und Kreativität geprüft. Die Anforderungen sind nach Altersstufen zugeordnet.

Die Trainerinnen Gaby Blankenburg-Hollender 2. Dan, Illona Schick 2. Dan und Joanna Grickschas 1. Kyu haben diese Veranstaltung mit einem Jiu-Jitsu „warm up games“ begonnen. Alle Jiu-Jitsu-ka waren voll motiviert und hatten sehr viel Spaß.

Jiu-Jitsu schafft eine Balance zwischen Körperlichen und mentalen Fertigkeiten und verbessert die Koordination und Kondition bei den Kindern, Heranwachsenden sowie auch Erwachsenen. Ebenso wichtig Werte wie Respekt, Teamwork, Ehrlichkeit und Hilfsbereitschaft werden vermittelt.

Wir trainieren freitags Kinder ab 8 Jahren von 14.30 Uhr bis 16.00 und Jugendliche ab 14 Jahren sowie Erwachsene von 16.00 Uhr bis 17.45 Uhr und samstags nach Vereinbarung. Unsere Schwerpunkte sind waffenlose Selbstverteidigung, Frauenselbstverteidigung, Selbstbehauptung. Interessierte können einfach vorbeischauen. Infos bei Trainerin Gaby Blankenburg-Hollender unter Telefon 0175- 432 86 90 oder gabyhollender@live.com.

Vorschau
Geplant für 2025 sind, Sommerolympiade, Gürtelprüfungen sowie Lehrgangsbesuche.

1. März 2025

Die Kinder der Budoabteilung des SVT Neumünster sahnen richtig ab

Berichte, Vereinsleben

Einen tierischen Aufnäher für den Anzug, einen coolen Sticker für den Judopass, zwei Urkunden, ein Laufabzeichen und sogar ein Deutsches Sportabzeichen – all dies konnten sich die kleinen und größeren Budoka sportlich verdienen, die an unserer Aktion teilgenommen haben. 18 Kinder der Jiu-Jitsu- und der Judosparte haben dieses Angebot in Anspruch genommen und bei der Judosafari sowie dem Deutschen Sportabzeichen ihr Können gezeigt. Es wurden an zwei Tagen weitgesprungen, gesprintet, ausdauernd gelaufen und Sumokämpfe ausgetragen. Zudem musste ein kreatives Werk abgegeben werden, was mit der jeweiligen Sportart oder den Gründen zu tun hat, warum das Kind gerne zum Training kommt.

Bei der Judosafari erreichten drei Kinder das gelbe Känguru, fünf den roten Fuchs, sechs den blauen Adler, drei den braunen Bär und eins sogar den schwarzen Panther. Auch bei den Laufabzeichen haben viele ihr Können bewiesen: Es wurden insgesamt zwölf Abzeichen verliehen (15, 30 oder 60 Minuten). Es wurden sogar vier Deutsche Sportabzeichen abgenommen (je zweimal Bronze und Silber). Gut gemacht!

Da dieses Angebot so gut angekommen ist, würden wir es gerne in Zukunft wiederholen, damit unsere Kinder nicht nur ihre sportlichen Fähigkeiten auf der Matte, sondern auch auf dem Sportplatz trainieren und zeigen können.

So konnten die Jiu-Jitsu- und die Judosparte mal wieder zeigen, wie schön und sinnvoll eine Zusammenarbeit aussehen kann. Gerrit (Jiu-Trainer und lizenzierter Abnehmer des Deutschen Sportabzeichens) und Jana (Judotrainerin) haben das Ganze ermöglicht, indem sie sich gemeinsam ein Konzept überlegt haben, die beiden Aktionen praktisch zu kombinieren, was so vermutlich (noch) einzigartig ist.

Es war auf jeden Fall ein voller Erfolg und hat allen sehr viel Spaß gemacht. Auf eine Wiederholung und viele weitere gemeinsame Projekte!

Fotos/Text: Gerrit Lukowski

27. Juli 2024

Jiu-Jitsu Gürtelprüfungen im Heidgrabener SV – Sommer 2024 –

Berichte, Vereinsleben

Am 13. Juli 2024 fanden die Gürtelprüfungen im Jiu-Jitsu Selbstverteidigung statt. 17 Prüflinge sind voll motiviert angetreten um ihr Können unter Beweis zu stellen. Vorangegangen waren intensive und sorgfältige Vorbereitungen und das über mehrere Wochen. Unterstützt wurde Gaby Blankenburg-Hollender durch Ilona Schick und Joanna Grickschas.
Um alle Prüfungsinhalte mit Erfolg zu meistern, sind neben den grundlegenden Verteidigungstechniken unter anderem auch komplexe Abwehrtechniken verschiedener Angriffsszenarien zu trainieren. Alle 17 Kinder und Jugendlichen haben engagiert und mit viel Spaß alle Anforderungen unter den Fachkundigen Augen der Trainerin Gaby Blankenburg- Hollender 2. DAN erfüllt.

Es haben fünf Prüflinge den weiß/gelben Gürtel, sechs den gelben Gürtel, fünf den gelb/orangenen Gürtel und ein Prüfling den orangenen Gürtel erreicht.

Zum Schluß rundet das Bodenrandori die Präsentation ab. Dabei kommt es nicht nur auf das Gewinnen und Verlieren an sondern, das zuvor Erlernte im Fluß des Kampfes anwenden zu können.

Als weiteres Highlight wurde am Ende der Prüfung noch Abwehr gegen zwei Angreifer abgeprüft. Da kam es auf schnelle Reaktion und aktive Abwehr an. Alle Prüflinge haben diese Aufgabe gut bewältigt.

Jiu-Jitsu schafft eine Balance zwischen Körperlichen und mentalen Fertigkeiten und verbessert die Koordination und Kondition bei den Kindern, Heranwachsenden sowie auch Erwachsenen. Ebenso wichtig Werte wie Respekt, Teamwork, Ehrlichkeit und Hilfsbereitschaft werden vermittelt.

In den Sommerferien findet das Training nach Rücksprache mit Gaby Blankenburg-Hollender unter folgender Rufnummer 0175-432 86 90 oder gabyhollender@live.com in der Heidgrabener Sporthalle statt.

Der Heidgrabner SV gratuliert herzlich zum nächst höheren Gürtelgrad.

22. Juli 2024

Realistische Selbstverteidigung

Berichte, Vereinsleben

Bei hochsommerlichen Temperaturen traf man sich in der Sportanlage des TSV Glinde zum Lehrgang mit dem Thema Realistische Selbstverteidigung im Freien und in beengten Räumen. Referenten waren nun wie seit vielen Jahren jährlich Sigi Sobolewski, 7. Dan Ju-Jutsu, Trainer-A-Breitensport / Mark Harrer, 1.Dan Jiu-Jitsu.

Es fanden sich Sportler aus den Bereichen Jiu-Jitsu und Ju-Jutsu ein. Nach dem Angrüßen und der Ansprache durch Mark wurde die Gruppe hälftig aufgeteilt.

Die Gruppe von Mark traf sich auf einer Wiese mit der Thematik “Verteidigung aus der Bodenlage”. Nach einer Erwärmung mit Fallschule ging es dann zur Sache- wie verteidigt man sich, wenn man am Boden liegt und der andere steht? Was ist bei der Eigensicherung zu beachten? Mark zeigte mit diversen Uke´s, dass es möglich ist, sich auch vom Boden aus effektiv zu verteidigen. Eigensicherung ist hier oberstes Gebot. Gegen Tritte half hier ein vorgeschobener Unterschenkel, dass Gesicht wurde mit einem Passivblock mit aufgesetzen Händen geschützt. Dann erfolgte ein Takedown, mal auf der Innenseite, mal auf der Außenseite. Wichtig zu erwähnen ist, dass edr Uke nicht auf den Tori fällt (gehört mit zu der Eigensicherung), wenn er zu Fall gebracht wird. Mit einigen Blessuren und grünen Abdrucken vom Rasen ging es dann mit einer Verteidigung gegen einen Rückriss von einer Bank weiter. Mark demonstrierte hier nach dem Rückriss eine Rolle rückwärts mit folgendem Takedown. Dies wurde dann auch mit anderen Distanzen zum Uke geübt.

Nach einer kurzen Pause wechselten die Gruppen. Sigi behandelte das Thema Messerattacken wie es in Mannheim passiert war. Wir schauten ein Video der Attacke und sahen, mit welcher Wucht und welcher Ausführung die Attacke ausgeführt wurde. Der Angreifer lag schon am Boden und kam voller Adrenalin wieder hoch und stach immer wieder im Angriffswinkel “1” zu. Sigi meinte, dass sei gut, weil es ziemlich dem klassischen Angriffsmuster ähnelte. Wir stellten aber auch fest, dass es viele Fehler im Handeln gab. Es fehlte die Eigensicherung und manche verhielten sich in der Situation sehr passiv. Sigi wies aber auch auf die Gefährlichkeit der Abwehr eines Messers hin, hier ist es höchst wahrscheinlich, dass es zu Verletzungen oder Schlimmeren kommen kann. Als die Gruppe zusammenstand gab Sigi einem Probanden ein Zeichen. Dieser war vorher mit einer Isolation eines Heizungsrohres in der Länge eines Messers ausgestattet worden. Dieser Teilnehmer stach auf dieses Zeichen hin mit der Isolation auf die anderen Teilnehmer ein (Verletzungsmöglichkeiten gab es hier nicht). Die meisten Teilnehmer hatten Schockstarre und innerhalb von 10-15 Sekunden hätte es mit einer echten Waffe viele Verletzte gegeben. Lediglich einer aus der Gruppe begann sich zu verteidigen.

Um diese Starre wieder aufzulösen, zeigte Sigi Möglichkeiten auf, wie man hier reagieren kann. Es zeigte aber auch, dass man mit “schönen” Techniken nicht viel wird… Wir versuchten anschließend Distanz zwischen uns und den Angreifer zu bringen und nutzten dazu einen Stuhl- hier kann man jedes Mittel nutzen, um diese Distanz herzustellen. Um wieder in das klassische Ju-Jutsu zu kommen, startete Sigi mit seinem Schüler Thorsten einen Drill, den es galt nachmachen. Eigentlich einfach, doch auch mit vielen Jahren Erfahrung fiel es vielen schwer, hier dem Drill zu folgen.

Der Lehrgang wurde nach dem Abgrüßen unter viel Applaus beendet und es ging dann zum gemütlichen Teil am Grill über,

Text/Fotos: Thorsten Wiessner