Frauenselbstsicherheit – Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu-Verband e.V.

Frauen-SV-Kursleiterlizenzausbildung erfolgreich in Hamburg abgeschlossen

Am 17. Januar 2026 fand in Hamburg-Niendorf der Präsenzlehrgang der Frauen-SV-Kursleiterlizenzausbildung statt. Die Ausbildung hatte bereits im November 2025 mit einer Onlinephase begonnen und wurde nun erfolgreich abgeschlossen.

Insgesamt 19 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus Schleswig-Holstein, Hamburg, Bremen, Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen kamen zusammen, um ihre im Vorfeld erarbeiteten Lehrproben zu präsentieren. Inhalte der Lehrproben umfassten sowohl praktische als auch theoretische Themen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Der intensive fachliche Austausch und das konstruktive Feedback untereinander standen dabei im Mittelpunkt.

Geleitet wurde der Lehrgang von drei erfahrenen Referentinnen: Fatma (Frauenreferentin Hamburg), Frauke (ehemalige Frauenreferentin Niedersachsen) und Tina (Frauenreferentin Schleswig-Holstein).

Ein besonderer Moment des Lehrgangs war der Auftakt durch Teilnehmerin Anja, die ihre Lehrprobe mit einer überraschenden Laudatio auf Fatma begann. Im Namen der anwesenden Frauenreferentinnen und -referenten dankte sie ihr für 19 Jahre engagierte Tätigkeit als Bundesfrauenreferentin, in denen sie die Frauenarbeit im Ju-Jutsu maßgeblich geprägt, weiterentwickelt und nachhaltig gestärkt hat!

Vielen Dank, Fatma!

18. Januar 2026

Selbstverteidigungskurs zum Weltfrauentag: Ernstes Thema in lockerer Atmosphäre

Berichte, Vereinsleben

Am 8. März 2025, dem Weltfrauentag, fand in der Steinfeldhalle ein besonderer Selbstverteidigungskurs statt. Die Ju-Jutsu-Abteilung der MSV lud interessierte Frauen dazu ein, sich mit effektiven Abwehrtechniken vertraut zu machen. Trotz strahlendem Sonnenschein entschieden sich 16 Teilnehmerinnen, sich einem wichtigen Thema zu widmen: der eigenen Sicherheit im Falle eines Angriffs.

Unter der fachkundigen Anleitung von Jenz Kutschki und Simone Töpfer erlernten die Frauen verschiedene Techniken, um sich aus potenziell gefährlichen Situationen zu befreien. Dabei wurde nicht nur Wert auf die richtige Ausführung gelegt, sondern auch auf das Stärken des Selbstbewusstseins. Besondere Unterstützung erhielten sie von Sébastien und Christian, die sich mutig als Übungspartner zur Verfügung stellten.

Die Teilnehmerinnen konnten nicht nur wertvolle Impulse mitnehmen, sondern hatten dabei auch sichtlich Spaß. Ein herzliches Dankeschön an alle Beteiligten für ihren Einsatz und die gelungene Veranstaltung!

Wer sich grundsätzlich für Selbstverteidigung interessiert, egal welchen Geschlechts, ist herzlich willkommen in der Ju-Jutsu-Abteilung der MSV, Infos unter www.msv-ju-jutsu.de.

15. März 2025

Fortbildung „FrauenselbstSicherheit“ in Norderstedt: Weniger ist mehr!

Berichte

Am 10. November 2024 fand in Norderstedt die Kursleiterfortbildung “FrauenselbstSicherheit” des Schleswig-Holsteinischen Ju-Jutsu Verbands statt. Das Thema lautete: “Weniger ist manchmal mehr!” – eine praxisorientierte Schulung, die auf effektive Selbstverteidigung ohne unnötigen Schnick-Schnack fokussierte.

Unter der Leitung von Gerrit Lukowski (2. Dan Jiu-Jitsu) wurden Techniken vermittelt, die sich sowohl im Stand als auch am Boden bewähren. Der Ansatz war klar und simpel: Eine Technik, viele Situationen, getreu dem Motto „Stumpf ist Trumpf“. Dabei zeigte Gerrit nicht nur, wie diese Technik angewendet wird, sondern auch, wie sie effektiv und praxisnah an Kursteilnehmer*innen weitergegeben werden kann.

Mit viel Spaß und praxisnahen Übungen vergingen die Stunden wie im Flug. Die Teilnehmenden konnten wertvolle Impulse für ihre eigenen Selbstverteidigungskurse mitnehmen und waren begeistert von der klaren und direkten Vermittlung.
Ein großer Dank an Gerrit Lukowski für diese inspirierende Fortbildung!