Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu-Verband e.V.Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu-Verband e.V.Landesfachverband für Jiu-Jitsu, Ju-Jutsu und Brazilian Jiu-Jitsu im Landessportverband Schleswig-Holstein e.V.
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Schlagwortarchiv für: Landestechniklehrgang

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Beiträge

Landestechniklehrgang „Vom Stand in den Boden und zurück”

Berichte

Mai 2026 | Tarpenbekhalle Norderstedt

    Was für ein Tag! Am 30. Mai 2026 trafen sich knapp 60 Ju-Jutsuka aus Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachsen in der Tarpenbekhalle in Norderstedt — und alle hatten eines gemeinsam: die Lust, etwas zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

    Christian Groffmann (5. Dan Jiu-Jitsu) und Gerrit Lukowski haben uns von der ersten Minute an mitgenommen. Keine langen Erklärungen, sondern direkt in die Praxis: Wie nutze ich die Kraft meines Gegenübers? Wie reagiere ich schnell und effizient, ohne selbst viel Kraft zu verbrauchen? Das Ju-Jutsu-Prinzip wurde nicht nur erklärt, sondern wirklich erlebt und gefühlt. Konterangriffe, Umleitungen, den Gegner kontrolliert zu Boden bringen — alles klar, alles nachvollziehbar, alles sofort anwendbar.

    Den Abschluss bildeten mehrere Messerverteidigungstechniken — eigenständige Techniken, die das Gelernte des Tages auf eine neue Ebene hoben. Eine davon griff direkt auf eine der Vorabübungen zurück, was schön zeigte, wie die Inhalte des Tages ineinandergreifen. Das übergeordnete Prinzip blieb dabei dasselbe: In einer gefährlichen Situation mit einem bewaffneten Angreifer zählt jede Sekunde — wer das Ju-Jutsu-Prinzip verinnerlicht hat, hat den entscheidenden Vorteil.

    Die Hitze war an diesem Tag wirklich eine Herausforderung, aber die Stimmung auf der Matte war einfach großartig. Man hat gemerkt, dass alle mit Herzblut dabei waren — egal ob Anfänger oder erfahrene Kämpfer.

    Vielen Dank an Christian Groffmann und Gerrit Lukowski für diesen tollen Lehrgang und die wertvollen Impulse — und an den Kodokan e.V. Norderstedt für die herzliche Ausrichtung und die Versorgung in der Pause und für den Heimweg.

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    1. Juni 2026
    https://www.shjjv.de/wp-content/uploads/2026/06/IMG_5554.jpeg 1920 1440 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-06-01 08:23:552026-06-01 08:23:58Landestechniklehrgang „Vom Stand in den Boden und zurück”

    Realistische Selbstverteidigung

    Termine

    Landestechniklehrgang

    Thema: Realistische Selbstverteidigung
    Inhalt: Training und Selbstverteidigung im Freien und in beengten Räumen
    Referent: Sigi Sobolewski, 7. Dan Ju-Jutsu, Trainer-A-Breitensport / Mark Harrer, 1.Dan Jiu-Jitsu

    Zeit: Samstag, 27. Juni 2026, 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: TSV Glinde
    Ort: Geschäftsstelle TSV Glinde, Am Sportplatz 98, 21509 Glinde
    Leitung: Mark Harrer

    Anmeldung: Per E-Mail bis zum 16.06.2023 an Mark Harrer unter: jiujitsu@tsv-glinde.de

    Ausschreibung
    LaTeLe 27.06.2026 in Glinde

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    25. April 2026
    https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png 0 0 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-04-25 12:53:362026-04-25 12:53:39Realistische Selbstverteidigung

    Termine – Landestechniklehrgang und Trainerfortbildung

    Termine

    Landestechniklehrgang

    Thema: Schlag- und Stoßabwehren
    Inhalt: Schlag- und Stoßabwehren im Stand und Boden
    Referent: Frank-André Siebert, 5. Dan Jiu-Jitsu

    Zeit: Samstag, 14. November 2026, 14:00 Uhr bis 18:00 Uhr
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: TSV Glinde
    Ort: Sporthalle Wiesenfeld, Holstenkamp 31, 21509 Glinde
    Leitung: Mark Harrer

    Anmeldung: Per E-Mail bis zum 07.11.2026 an Mark Harrer unter: jiujitsu@tsv-glinde.de

    Ausschreibung
    LaTeLe 14.11.2026 in Glinde


    Trainerfortbildung

    Thema: Die Sinne schärfen (Über verbesserte Sensorik zu verbesserter Motorik) – Einführung in das Neuroathletik-Training –
    Referent: Jörg Preuße, 6. Dan Ju-Jutsu

    Zeit: Samstag, 20. Juni 2026, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ort: Sporthalle Grundschule Heidgraben, Uetersener Str 3a,25436 Heidgraben
    Leitung: Rinke Karina Schmidt – Lehrreferentin des SHJJV

    Anmeldung: Per E-Mail bis zum 06.06.2026 an Rinke unter lehrreferent@shjjv.de

    Ausschreibung
    Trainerfortbildung am 20.06.2026 in Heidgraben

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    18. April 2026
    https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png 0 0 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-04-18 17:35:102026-04-18 17:35:13Termine – Landestechniklehrgang und Trainerfortbildung

    Prüfungsvorbereitung Ju-Jutsu in Norderstedt

    Termine

    Wir haben wie immer die Hauptthemen für den Prüfungsvorbereitungslehrgang am 25.4. in Norderstedt anhand unserer Beobachtungen bei den letzten Landesprüfungen ausgesucht.
    Diesmal sind es:

    • Offene Form der Anwendungsformen
    • Weiterführung “classic”
    • Weiterführung Atemi
    • Waffenabwehr
    • Technikbenennung

    Fehlt Euch ein Thema, das Ihr gerne haben wollt – meldet Euch bei mir über pruefungsreferent@shjjv.de!

    Noch nicht angemeldet? -> hier:
    https://www.kodokan.info/index.php/sportangebot/ju-jutsu/ju-jutsu-veranstaltungen/landestechniklehrgang-25-04-2026

    Wir freuen uns auf Euch!

    Mirja und Jens

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    16. April 2026
    https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png 0 0 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-04-16 07:54:562026-04-16 07:54:59Prüfungsvorbereitung Ju-Jutsu in Norderstedt

    Landeslehrgang für Behörden am 16.05.2026

    Termine

    Landeslehrgang für Behörden

    Thema: 4. Lehrgang für Polizei und Sicherheitsbehörden mit den Themen: Teleskop-Schlagstock, Einsatz von Handfesseln/verschiedene Positionen und Taktische Notfallversorgung
    Referent: Herbert Bünning, 6. Dan Ju-Jutsu / Marcel Malejka, 1. Dan Jiu-Jutsu, Tr. -B- Zoll / Armin Friedrich, Sanitätsausbilder HH.-Berufsfeuerwehr

    Zeit: Samstag, 16. Mai 2026, 10:00 Uhr bis 15:00 Uhr (mit Pause)
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: Turn- und Sportverein Heiligenhafen von 1889 e.V.
    Ort: Turnhalle am Kunstrasenplatz, Lütjenburger Weg, 23774 Heiligenhafen
    Leitung:Herbert Bünning

    Anmeldung: Per E-Mail bis zum 09. Mai 2026 an Herbert Bünning unter: hbuenning@aol.com
    Bei der Anmeldung bitte die jeweilige Behörde / Dienststelle mit angeben. Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Die Teilnehmerzahl ist auf 50 Personen begrenzt.
    Zielgruppe: Vollzugsbeamte/-beamtinnen der Polizei, des Zolls, der Justiz, Bundespolizei, Bundeswehr und kommunalen Behörden

    Ausschreibung
    LaLe Behörden 16.05.2026 in Heiligenhafen

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    29. März 2026
    https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png 0 0 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-03-29 17:19:262026-03-29 17:19:29Landeslehrgang für Behörden am 16.05.2026

    Abwehr gegen Messer- und Stockangriffe

    Berichte

    Am 21. März 2026 fand in Schleswig ein intensiver Jiu-Jitsu-Lehrgang zum Thema Abwehr gen Messer- und Stockangriffe statt. Fast 30 Teilnehmende kamen beim Karateverein Schleswig e.V. zusammen, um unter der Leitung von Peter Schneider, 10. Dan Jiu-Jitsu, praxisnahe und effektive Verteidigungstechniken zu erlernen. Die Jiu-Jitsu-Sparte des Vereins begrüßte die Gäste in der geräumigen Halle der Schule Nord, die ideale Bedingungen für das vielseitige Training bot.

    Vor dem Aufwärmen demonstrierte Peter Schneider in einer kurzen Theorierunde sein beeindruckendes Arsenal an Waffen und gefährlichen Alltagsgegenständen – eine eindrückliche Verdeutlichung, mit welcher Vielfalt an Stich-, Schnitt- und Schlagwerkzeugen im Ernstfall zu rechnen ist.

    Ein zentraler Aspekt des Lehrgangs war die effiziente Anwendung von Tai Sabaki – der Kunst des Ausweichens – als Grundlage für erfolgreiche Kontertechniken. Bereits im Aufwärmprogramm wurden entsprechende Partnerübungen integriert.

    Bei der Messerabwehr lag der Fokus auf der Verteidigung gegen Florett- und Dolchattacken. Durch geschicktes Ausweichen und Blocken der Messerhand am Körper des Angreifers konnten die Teilnehmenden anschließend Kontrolltechniken wie Ude Garami oder Irimi Nage anwenden.

    Auch bei der Abwehr gegen Stockangriffe kam Tai Sabaki zum Einsatz. Im Anschluss wurde mit Techniken wie Hadaka Jime, Ko Uchi Gari und abschließendem Fumikomi Geri die sichere Kontrolle des Angreifers trainiert.

    Nach mehreren intensiven Trainingsphasen gingen die Teilnehmenden erschöpft, aber mit neuen und verfeinerten Techniken nach Hause.

    Ein herzlicher Dank geht an den Karateverein Schleswig e.V. für die hervorragende Organisation und Gastfreundschaft sowie an Peter Schneider für seine inspirierende Lehrgangsleitung und die spannenden Einblicke in die praktische Selbstverteidigung.

    Bericht: Matthias Maluck
    Bilder: Joanna Grickschas

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    27. März 2026
    https://www.shjjv.de/wp-content/uploads/2026/03/IMG_3670.jpeg 1920 1575 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-03-27 08:09:552026-03-27 08:09:57Abwehr gegen Messer- und Stockangriffe

    25 Jahre Tsunami Eckernförde

    Termine

    Landestechniklehrgang und  Jubiläumslehrgang – 25 Jahre Tsunami Eckernförde

    Thema: Übergang vom Stand in den Boden und zurück
    Referent: Christian Groffmann, 5. Dan Jiu-Jitsu / Gerrit Lukowski, 2. Dan Jiu-Jitsu

    Zeit: Samstag, 13. Juni 2026, 13:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: Tsunami Eckernförde e.V.
    Ort: Halle 3 Schulzentrum Eckernförde, Sauer Straße 16, 24340 Eckernförde
    Leitung: Wilfried Hoffmann

    Anmeldung: Per E-Mail bis zum 04.06.2026 an Tsunami Eckernförde unter: verein@tsunami-eck.de

    Ausschreibung
    LaTeLe Jubiläumslehrgang 13.06.2026 in Eckernförde

    Landesjugendlehrgang und Jubiläumslehrgang – 25 Jahre Tsunami Eckernförde

    Themen: Spannung, Spiel im Jiu-Jitsu/ Ju-Jutsu
    Referent: Christian Groffmann, 5. Dan Jiu-Jitsu / Gerrit Lukowski, 2.Dan Jiu-Jitsu

    Zeit: Samstag, 13.Juni 2026, 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: Tsunami Eckernförde e.V.
    Ort: Halle 3 vom Schulzentrum Süd, Sauerstraße 16, 24340 Eckernförde
    Leitung: Wilfried Hoffmann

    Anmeldung: Per E-Mail bis zum 04.06.2026 an Wilfried Hoffmann unter: verein@tsunami-eck.de

    Ausschreibung
    LaJuLe Jubiläumslehrgang 13.06.2026 in Eckernförde

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    12. März 2026
    https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png 0 0 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-03-12 10:12:072026-03-12 10:12:1125 Jahre Tsunami Eckernförde

    Lehrgang „Bewegungsformen und Atemitechniken (Fuß/Bein)

    Berichte

    Am Samstag, den 07. März 2026, richtete die KSG Arashi e. V. dort einen Landeslehrgang zum Thema Bewegungsformen und Atemitechniken mit dem Fuß/Bein aus. 

    Im Mittelpunkt standen die Grundlagen effizienter Beinarbeit sowie die Steigerung der Schlag‑ und Trittwirkung im Standkampf – vom 5. Kyu bis zum 2. Dan.

    Unter der Leitung von Andreas Schultz (2. Dan Ju‑Jutsu) trainierten insgesamt 24 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus verschiedenen Vereinen. 

    Es wurden Inhalte und Anforderungen aus dem Ju‑Jutsu‑Prüfungsprogramm besprochen, bevor diese praktisch vertieft wurden.

    Zu Beginn stellte Andreas die theoretischen Grundlagen vor: Bewegungsabläufe in Technikkombinationen, Distanz, Raumeinteilung, Stand und funktionale Anwendung im Prüfungsprogramm. 

    Anschließend folgten Dehnübungen und ein dynamisches Aufwärmprogramm zu Musik, um die Beine gezielt auf die Belastung vorzubereiten.

    Im technischen Teil wurden insbesondere folgende Schwerpunkte trainiert:

    • Grundlagen der Bewegungsabläufe bei Technikkombinationen (Distanz, Raumeinteilung, Stand, Funktionalität)
    • Basics für Fußtritte und Fußstöße vom 5. Kyu bis 2. Dan
    • Schrittweise Verbesserung der Beinarbeit zur Erhöhung des Impacts
    • Anwendung der Techniken in Prüfungsprogramm, Selbstverteidigung und (Breiten‑)Wettkampf

    Zum Abschluss zeigten sich alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer sehr zufrieden mit dem Lehrgang. 

    Die vermittelten Inhalte konnten direkt in die eigene Trainingspraxis übernommen werden und sorgten für viele Aha‑Momente.

    Ein großes Dankeschön ging an die KSG Arashi e. V. für die hervorragende Organisation und Gastfreundschaft sowie an Andreas Schultz für die engagierte und motivierende Lehrgangsleitung. 

    Insgesamt war es ein rundum gelungener Nachmittag, der Lust auf weitere Lehrgänge zu diesem Thema gemacht hat.

    Bericht: Joanna Grickschas
    Bilder: Joanna Grickschas

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    8. März 2026
    https://www.shjjv.de/wp-content/uploads/2026/03/IMG_3254.jpeg 1920 1440 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-03-08 10:40:142026-03-08 10:40:17Lehrgang „Bewegungsformen und Atemitechniken (Fuß/Bein)

    Vom Stand in den Boden und zurück

    Termine

    Landestechniklehrgang

    Thema: Vom Stand in den Boden und zurück
    Inhalt: Angriffe umleiten, ausweichen und die Kräfte des Gegners zum eigenen Vorteil nutzen, das Ju-Jutsu-Prinzip verstehen und umsetzen
    Referent: Christian Groffmann, 5. Dan Jiu-Jitsu

    Zeit: Samstag, 30. Mai 2026, 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Veranstalter: Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu Verband e.V.
    Ausrichter: Kodokan e.V. Norderstedt
    Ort: Tarpenbekhalle, Am Exerzierplatz 28, 22844 Norderstedt
    Leitung: Helge Beer (ju-Jutsu@kodokan.info)

    Anmeldung: Anmeldung online unter
    https://kodokan.info/index.php/sportangebot/ju-jutsu/ju-jutsu-veranstaltungen/landestechniklehrgang-30-05-2026

    Ausschreibung
    LaTeLe 30.05.2026 in Norderstedt

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    20. Februar 2026
    https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png 0 0 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-02-20 09:03:542026-02-20 09:03:57Vom Stand in den Boden und zurück

    Atemitechniken richtig trainieren

    Berichte

    Am 14.02.2026 fand in Mölln – pünktlich zum Valentinstag – ein Landestechniklehrgang im Kampfsport Ju-Jutsu statt.

    In vier schweißtreibenden Stunden wurde zunächst das Thema „Atemitechniken richtig trainieren“ behandelt. Hier durchliefen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine Vielzahl von Übungsformen für das Atemitraining, wobei der Fokus jeweils auf unterschiedlichen Schwerpunkten – wie z.B. Präzision, Timing, Distanz, Schlagkraft, vor allem aber auch Spaß am Training – lag. Der zweite Teil des Lehrgangs stand unter dem Motto „Atemi-Wurf-Kombinationen – Anwendungsformen für jedermann“. Der Fokus war hier auf den Übergang zwischen den Atemitechiken, mit denen der Gegner „gestellt“ werden soll, und dem nachfolgen Wurf gerichtet.

    Als Referentin führte Mirja Straßburger durch den Lehrgang. Mit viel Fachwissen, Motivation und Engagement verstand sie es, die Inhalte verständlich und praxisnah zu vermitteln. Gleichzeitig schaffte sie es, die Teilnehmenden immer wieder anzutreiben und für eine konzentrierte, aber auch positive Trainingsatmosphäre zu sorgen.

    Die Teilnehmenden waren mit Begeisterung bei der Sache und meisterten sowohl die anspruchsvolle Thematik als auch die konditionellen Herausforderungen bestens. Besonders erfreulich war auch das vielfältige Teilnehmerfeld des Lehrgangs, das vom Anfänger- bis zum Meistergrad reichte, sowie die hohe Beteiligung von Jugendlichen.

    Der Lehrgang war insgesamt eine gelungene Veranstaltung, die sowohl technisch als auch menschlich überzeugte und allen Beteiligten wertvolle Impulse für das weitere Training mitgab.

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    16. Februar 2026
    https://www.shjjv.de/wp-content/uploads/2026/02/IMG_5574.jpeg 761 1125 Arne Metzger https://shjjv.de/wp-content/uploads/2021/02/Logo-mit-SH_Farben.png Arne Metzger2026-02-16 17:13:302026-02-16 17:13:33Atemitechniken richtig trainieren
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