Trainerfortbildung „Die Sinne schärfen“

Am 20. Juni 2026 fand in Heidgraben die SHJJV-Trainerfortbildung „Die Sinne schärfen – Einführung in das Neuroathletik-Training“ mit Referent Jörg Preuße (6. Dan Ju-Jutsu) statt.

Im Mittelpunkt der rund siebenstündigen Fortbildung stand zunächst ein theoretischer Einstieg in die Arbeitsweise von Gehirn und Nervensystem sowie in das Zusammenspiel von Seh-, Hör-, Gleichgewichts- und propriozeptivem System.

Im anschließenden Praxisteil wurden verschiedene Tests und Übungen durchgeführt. Dabei kamen unter anderem Nah- und Ferntafeln, Rasterbrille und Brock-Schnur zum Einsatz. Ergänzt wurde das Programm durch Gleichgewichts- und Koordinationsaufgaben, Mobilisationsübungen, Nervendehnung sowie Übungen unter Störeinflüssen, bei denen zusätzliche Reize die Wahrnehmung und Bewegungssteuerung erschwerten.

Ein weiterer Bestandteil waren Aufgaben mit verbundenen Augen, bei denen sich die 23 Teilnehmenden auf ihren Hörsinn und ihre räumliche Orientierung verlassen mussten. Den Abschluss bildete eine intensive Übung, bei der mit verbundenen Augen zügig auf eine Mattenwand zugelaufen wurde.

Neuroathletische Trainingsansätze bieten für das Ju-Jutsu besonders Vorteile in den Bereichen Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Bewegungssteuerung. Sie liefern damit wertvolle Impulse, um Techniken stabiler, präziser und unter Belastung sicherer ausführen zu können.

Trotz der sommerlichen Hitze im Außenbereich und der sehr warmen Halle arbeiteten alle Teilnehmenden konzentriert und engagiert mit. Auch die Verpflegung vor Ort war hervorragend und trug ebenso wie der fachliche Austausch zu einer gelungenen Fortbildung bei.

Der SHJJV bedankt sich herzlich beim Heidgrabener SV für die Gastfreundschaft und die Unterstützung vor Ort sowie bei Jörg Preuße für die fundierte, praxisnahe und abwechslungsreiche Gestaltung der Fortbildung. Bericht: Joanna Grickschas
Bilder: Joanna Grickschas

29. Juni 2026

Erfolgreiche Vereinsprüfung in Lasbek

Berichte, Vereinsleben

Am 20.06.2026 wurde geschwitzt, geworfen, festgehalten und manchmal auch kurz die Luft angehalten: Die lang geplante Vereinsprüfung in Lasbek stand auf dem Programm!

11 motivierte Kids und Teens – von der gelben Spitze bis zum Blaugurt – stellten sich mutig der Herausforderung und zeigten, was sie in den letzten Monaten gelernt haben. Unter den wachsamen Augen der Prüfer Reiner und Bianca wurde gekämpft, gefallen, aufgestanden und weitergemacht.

Das Ergebnis: Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer bestanden ihre Prüfung erfolgreich und durften am Ende stolz ihre neuen Graduierungen feiern.

Herzlichen Glückwunsch an alle Prüflinge! Ihr habt gezeigt, dass Fleiß, Durchhaltevermögen und eine Portion Kampfgeist sich auszahlen. Jetzt darf gefeiert werden – bevor das Training weiter in die nächste Runde geht.

21. Juni 2026

25 Jahre Tsunami Eckernförde – Landesjugend- und Landestechniklehrgang in Eckernförde

Berichte, Vereinsleben

Am 13. Juni 2026 feierte Tsunami Eckernförde e.V. sein 25‑jähriges Jubiläum mit einem Landesjugend- und einem Landestechniklehrgang in Halle 3 des Schulzentrums Süd in Eckernförde. Zum Auftakt begrüßte Wilfried Hoffmann die Teilnehmenden und gab einen kurzen Einblick in die Entwicklung des Vereins von den Anfängen bis heute. Anschließend richtete SHJJV‑Vorsitzender Lothar Glisovic ein Grußwort an alle und hob besonders das langjährige Engagement des Vereins im Landesverband hervor.

Die Lehrgänge wurden von Christian Groffmann (5. Dan Jiu-Jitsu) und Gerrit Lukowski (2. Dan Jiu-Jitsu) geleitet. Beide wechselten zwischen Jugend- und Erwachsenengruppe, sodass alle Teilnehmenden von ihren unterschiedlichen Schwerpunkten profitieren konnten. Im Landestechniklehrgang lag der Fokus auf dem Übergang vom Stand in den Boden und zurück, ergänzt durch passende Festlege- und Transporttechniken zur sicheren Kontrolle eines Angreifers.

Im Landesjugendlehrgang stand „Spannung, Spiel und Technik“ im Mittelpunkt. Nach einem bewegungsreichen Aufwärmen, teils mit Musik, arbeiteten die Kinder und Jugendlichen an Reaktionen auf Schlagangriffe, Übergängen in die Bodenlage und einfachen Festlegetechniken – immer mit einer guten Mischung aus Spaß und Konzentration.

Zum Jubiläum gab es außerdem eine persönliche Ehrung: Wilfried Hoffmann erhielt als Dank für seinen jahrelangen Einsatz im Verein und Verband eine gravierte Platte sowie eine Chuck‑Norris‑Tasse – eine humorvolle Geste, die seine Art zu unterrichten gut widerspiegelt. Nachdem alle beim Abbau der Matten mit angepackt hatten, klang der Tag bei Gegrilltem, alkoholfreien Getränken und vielen Gesprächen gemütlich aus. Die Rückmeldungen der Teilnehmenden machten deutlich, dass die Lehrgänge ein sehr gelungenes Highlight zum 25‑jährigen Jubiläum von Tsunami Eckernförde e.V. waren.

Bilder: Wilfried Hoffmann
Bericht: Joanna Grickschas

18. Juni 2026

Erfolgreicher No-Gi-Auftritt des SHJJV bei den European Championships 2026

Berichte, Leistungssport

Am 12.–14. Juni 2026 fanden in Pitești (Rumänien) die European Championships im Jiu-Jitsu statt.

In der Disziplin No-Gi Jiu-Jitsu konnten die deutschen Athletinnen und Athleten am 13. Juni starke Erfolge erzielen:

Jule Jacobs erreichte in der Kategorie U21 bis 52 kg den 3. Platz und gewann die Bronzemedaille.
Marco Göbel erkämpfte sich in der Kategorie Masters 1 bis 85 kg den 2. Platz und sicherte sich die Silbermedaille.

Der Schleswig-Holsteinische Ju-Jutsu Verband (SHJJV) gratuliert Jule Jacobs und Marco Göbel herzlich zu diesen beeindruckenden Leistungen auf internationaler Bühne und dankt beiden für ihren engagierten Einsatz für den Verband und den Ju-Jitsu-Sport.

Ihre Ergebnisse sind das Ergebnis konsequenter Trainingsarbeit, großer Disziplin und der Unterstützung ihrer Teams im Hintergrund. Sie zeigen, dass Athletinnen und Athleten aus Schleswig-Holstein auch im europäischen Vergleich ganz vorne mitkämpfen können und setzen ein starkes Signal für den Leistungssport im SHJJV. Damit sind Jule und Marco zugleich wichtige Vorbilder für den Nachwuchs auf und neben der Matte.

Bilder: Marco Göbel
Bericht: Joanna Grickschas

15. Juni 2026

Landesprüfung Ju-Jutsu am 6.6.26 in Norderstedt

Berichte

Mit deutlich weniger Masse, dafür erkennbar mehr Klasse liefen die ersten Landesprüfungen des Jahres im SHJJV am 6. Juni in Norderstedt – fünf Prüflinge traten zum 1. Dan an, einer zum und vier zum 1. Kyu.

Zwei Kommissionen reichten dementsprechend, die dank des dreiteilbaren Dojo des Kodokan Norderstedt parallel zu den Jiu-Jitsu-Prüfungen anfangen konnten. Na ja, fast – die Kime-no-kata zum 2. Dan Jiu-Jitsu wurde natürlich abgewartet. Aber danach sahen Bianca Gebhardt, Bettina Dielenschneider, Michael Brandt, Kai-Uwe Nielsen und Jens Dykow fast nur gut vorbereitete Prüflinge, alle erreichten ihr Ziel.

Neben den technischen Leistungen ist das Partnerverhalten der Prüflinge hervorzuheben, die im richtigen Maße aufeinander Rücksicht nahmen, so dass trotz der wieder großen Altersspanne niemand groß Angst haben musste, verletzt zu werden. Auch das Landeszentraltraining, an dem diesmal fast alle Prüflinge teilnahmen und das neben der Klärung letzter technischer Fragen half, die Berührungsängste abzubauen, trug sicherlich dazu bei. Das, zusammen mit entspannten Prüfern, die zügig mit sehr vielen Wechseln durch das Programm gingen, dürfte der rund sein, warum es beim anonymen Feedback der Prüflinge nach der Prüfung nur positive Rückmeldungen gab: “Es bringt Spaß, alle haben ein Ziel!” oder “Sehr tolle Atmosphäre” gab es da zum Beispiel zu lesen.

12. Juni 2026

SHJJV Jiu-Jitsu Landesprüfung

Berichte

Am 06. Juni 2026 fand in der Tarpenbekhalle in Norderstedt die Kyu‑ und Dan‑Landesprüfung Ju‑Jutsu und Jiu‑Jitsu des Schleswig‑Holsteinischen Ju‑Jutsu‑Verbandes statt, ausgerichtet vom Kodokan e.V. Drei Prüflinge stellten sich der Jiu‑Jitsu‑Prüfung: zwei Kandidaten zum 1. Kyu (Braungurt) sowie Bernd als Kandidat zum 2. Dan.

Zu Beginn stand die Kime no Kata als Kata für den 2. Dan im Mittelpunkt, die von Bernd konzentriert und mit ruhiger Ausstrahlung demonstriert wurde. Die Form verlangte über die gesamte Dauer viel Konzentration, präzises Timing und eine enge Abstimmung mit dem Partner.

Im Anschluss daran konnten die Ju‑Jutsu‑Prüfungen auf zwei Matten fortgeführt werden, sodass parallel in allen Prüfungsfächern intensiv gearbeitet wurde. Die Prüfungen standen unter der Leitung von Peter Schneider, Wolfgang Milius und Peer Eckmann. Das Prüfergremium zeigte sich mit den gezeigten Leistungen sehr zufrieden, gab an einzelnen Stellen gezielte Hinweise zur technischen Verbesserung und betonte, dass Anmerkungen aus früheren Prüfungen sichtbar in die Vorbereitung eingeflossen sind.

Bernd bestand die Prüfung zum 2. Dan im Jiu Jitsu, Johanna und Mervin erreichten den 1. Kyu (Braungurt). Damit würdigten die Prüfer nicht nur den technischen Leistungsstand der drei Prüflinge, sondern auch ihren kontinuierlichen Trainingsfleiß und ihr Engagement für das Jiu Jitsu. Ein besonderer Dank gilt den Prüfern, den zahlreichen Helferinnen und Helfern im Hintergrund, den Uken, ohne deren Einsatz eine solche Prüfung nicht möglich wäre, sowie dem Kodokan e.V. als ausrichtendem Verein.

Bilder und Bericht: Joanna Grickschas

8. Juni 2026

Erfolgreiche Vereinsprüfung am 07.06.2026 in Quickborn

Berichte, Vereinsleben

Am 07.06. fand in Quickborn eine Vereinsprüfung im Ju-Jutsu statt. Insgesamt stellten sich fünf Prüflinge den Anforderungen der nächsten Graduierung. Dabei wurden drei Sportler zum Gelbgurt und zwei Sportler zum Blaugurt geprüft.

Als Prüfer standen Christian Birmele sowie die angereiste Prüferin Bianca Gebhardt zur Verfügung. Beide harmonierten hervorragend miteinander und bildeten ein eingespieltes Team, wodurch die Prüfung zügig und strukturiert durchgeführt werden konnte.

Nach einem kurzen Aufwärmen der Prüflinge erfolgte das traditionelle Angrüßen, mit dem die Prüfung offiziell eröffnet wurde. Anschließend begann die Abnahme der geforderten Techniken und Programme.

Dank der guten Vorbereitung der Prüflinge sowie der strukturierten Prüfungsleitung verlief die gesamte Veranstaltung in angenehmer Atmosphäre und ohne Verzögerungen. Am Ende konnten alle Teilnehmer ihre Leistungen erfolgreich präsentieren und den nächsten Schritt auf ihrem Ju-Jutsu-Weg gehen.

Der Verein gratuliert allen Prüflingen herzlich zur bestandenen Prüfung und wünscht ihnen weiterhin viel Erfolg und Freude beim Training.

8. Juni 2026

Landestechniklehrgang „Vom Stand in den Boden und zurück”

Berichte

Mai 2026 | Tarpenbekhalle Norderstedt

Was für ein Tag! Am 30. Mai 2026 trafen sich knapp 60 Ju-Jutsuka aus Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachsen in der Tarpenbekhalle in Norderstedt — und alle hatten eines gemeinsam: die Lust, etwas zu lernen und sich weiterzuentwickeln.

Christian Groffmann (5. Dan Jiu-Jitsu) und Gerrit Lukowski haben uns von der ersten Minute an mitgenommen. Keine langen Erklärungen, sondern direkt in die Praxis: Wie nutze ich die Kraft meines Gegenübers? Wie reagiere ich schnell und effizient, ohne selbst viel Kraft zu verbrauchen? Das Ju-Jutsu-Prinzip wurde nicht nur erklärt, sondern wirklich erlebt und gefühlt. Konterangriffe, Umleitungen, den Gegner kontrolliert zu Boden bringen — alles klar, alles nachvollziehbar, alles sofort anwendbar.

Den Abschluss bildeten mehrere Messerverteidigungstechniken — eigenständige Techniken, die das Gelernte des Tages auf eine neue Ebene hoben. Eine davon griff direkt auf eine der Vorabübungen zurück, was schön zeigte, wie die Inhalte des Tages ineinandergreifen. Das übergeordnete Prinzip blieb dabei dasselbe: In einer gefährlichen Situation mit einem bewaffneten Angreifer zählt jede Sekunde — wer das Ju-Jutsu-Prinzip verinnerlicht hat, hat den entscheidenden Vorteil.

Die Hitze war an diesem Tag wirklich eine Herausforderung, aber die Stimmung auf der Matte war einfach großartig. Man hat gemerkt, dass alle mit Herzblut dabei waren — egal ob Anfänger oder erfahrene Kämpfer.

Vielen Dank an Christian Groffmann und Gerrit Lukowski für diesen tollen Lehrgang und die wertvollen Impulse — und an den Kodokan e.V. Norderstedt für die herzliche Ausrichtung und die Versorgung in der Pause und für den Heimweg.

1. Juni 2026

Behörden-Lehrgang in Heiligenhafen am 16.06.2026

Berichte

Am 16.05.2026 hatte Herbert Bünning (6. DAN Ju-Jutsu und Verantwortlicher für den Behördensport des SHJJV) zum Landeslehrgang für Behörden nach Heiligenhafen eingeladen.

Beim inzwischen vierten Lehrgang für Polizei- und Sicherheitsbehörden standen praxisnahe Inhalte aus den Bereichen Eigensicherung, Einsatztraining und taktische Notfallversorgung auf dem Programm. Im Bereich der Ersten Hilfe wurden Maßnahmen unter einsatznahen Bedingungen vermittelt und trainiert. Dazu gehörten unter anderem der Umgang mit dem Tourniquet und dem Israeli-Bandage sowie die Herz-Druck-Massage an einer Übungspuppe.

Im weiteren Verlauf des fünfstündigen Lehrgangs wurde intensiv mit dem behördlichen Teleskopschlagstock (EKA) gearbeitet. Herbert Bünning zeigte anschaulich verschiedene Möglichkeiten zur Abwehr von Angriffen sowie Techniken, um Personen zu kontrollieren, zu fixieren und sicher zu Boden zu bringen.

Auch das Anlegen dienstlicher Handfesseln („die Acht“) unter dem wichtigen Aspekt der Eigensicherung wurde intensiv geübt und praktisch umgesetzt.

Ein besonderer Schwerpunkt lag auf einer realitätsnahen Szenario-Übung. Dabei entwickelte sich eine zunächst alltäglich wirkende Ruhestörung zu einer komplexen und gefährlichen Einsatzlage mit mehreren verletzten Personen und einem aggressiven Störer. Solche Situationen verdeutlichen, wie schnell Einsätze eskalieren können und wie wichtig klare Abläufe, gute Kommunikation und professionelles Handeln sind.

Gerade solche realitätsnahen Übungen machen deutlich, welche Anforderungen Einsatzkräfte heute bewältigen müssen. Sie fordern nicht nur technisches Können, sondern auch schnelles Entscheiden und sicheres Handeln unter Stress.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer kamen aus den Bereichen Polizei, Justiz, Zoll, Bundeswehr/Reservisten, Kommunaler Ordnungsdienst sowie Rettungsdienst. Nach fünf intensiven Stunden endete ein kurzweiliger und sehr aufschlussreicher Lehrgang, der den Teilnehmern viele praxisnahe Inhalte und wertvolle Erfahrungen für den Dienstalltag vermitteln konnte.

22. Mai 2026

Prüfungsvorbereitungslehrgang Jiu-Jitsu in Flensburg

Berichte

Am 09. Mai 2026 fand in Flensburg ein Prüfungsvorbereitungslehrgang im Jiu-Jitsu statt.

Insgesamt nahmen 23 Sportlerinnen und Sportler aus Niedersachsen und Schleswig-Holstein teil. Trotz einiger krankheitsbedingter Ausfälle war die Beteiligung engagiert und die Trainingsatmosphäre durchweg konzentriert.

Unter der Leitung von Peter Schneider (10. Dan Jiu-Jitsu, Referent Jiu-Jitsu im SHJJV e. V.) lag der Schwerpunkt auf der Analyse und Korrektur typischer Fehlerquellen in Prüfungen. Behandelt wurden insbesondere Kontaktangriffe sowie weitere Prüfungsinhalte wie Waffen- und Faustangriffe sowie Grund-, Wurf-, Festlege- und Transporttechniken mit besonderem Fokus auf die praktische Umsetzung in der Selbstverteidigung.

Ein wesentlicher Bestandteil des Lehrgangs war zudem die Vermittlung prüfungsrelevanter Grundlagen. Hierzu zählten insbesondere Etikette, korrekte Kleiderordnung, der angemessene Umgang mit dem Partner (Uke) sowie die saubere und realistische Ausführung von Angriffen. Auch die Fallschule wurde als zentrale Voraussetzung für eine sichere und technisch saubere Prüfungsausführung intensiv thematisiert.

Ergänzt wurde der Lehrgang durch zahlreiche praxisnahe Technikdemonstrationen, die den Teilnehmenden zusätzliche Impulse für die eigene Vorbereitung gaben.

Ein besonderer Dank gilt Peter Schneider für die fachlich fundierte Leitung des Lehrgangs sowie den Gastgebern in Flensburg für die gelungene Organisation und die Bereitstellung der Trainingsstätte.

Der Lehrgang bot allen Teilnehmenden eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zur nächsten Landesprüfung. Bilder u. Bericht: Joanna Grickschas